Gậy chống hay khung tập đi? Cách chọn dụng cụ đi lại cho người già
Công khai: bài có liên kết tiếp thị. Bạn mua qua liên kết, chúng tôi nhận một khoản hoa hồng nhỏ, giá bạn trả không đổi. Bài tổng hợp từ thông số của nhà sản xuất, hướng dẫn của các cơ sở y tế và đánh giá của người mua, không phải bài dùng thử. Nội dung không thay thế lời khuyên của bác sĩ.
Bố mẹ bắt đầu đi chậm, hay vịn tường, bàn ghế. Đây là lúc nên có dụng cụ hỗ trợ đi lại. Nhưng chọn sai loại, hoặc đúng loại mà chỉnh sai chiều cao, có khi còn dễ ngã hơn. Bài này giúp bạn phân biệt từng loại và chỉnh cho đúng.
Từ nhẹ đến vững: 4 loại dụng cụ
| Loại | Hợp với ai | Hạn chế | Giá tham khảo | |
|---|---|---|---|---|
| Gậy 1 chân | Vẫn đi vững, chỉ cần thêm điểm tựa nhẹ | Đỡ được ít lực nhất | ~80.000–300.000đ | Xem giá |
| Gậy 3–4 chân | Thăng bằng kém hơn, một bên chân yếu | Nặng hơn, đi cầu thang bất tiện | ~150.000–400.000đ | Xem giá |
| Khung tập đi (không bánh) | Cần đỡ nhiều, đi trong nhà, mới ốm dậy | Phải nhấc khung lên mỗi bước, đi chậm | ~500.000–1.700.000đ | Xem giá |
| Xe tập đi 4 bánh có phanh, có ghế | Đi xa hơn, cần chỗ ngồi nghỉ giữa đường | Phải biết dùng phanh; không hợp người quá yếu | ~1.000.000–3.000.000đ | Xem giá |
Nếu phân vân giữa hai loại, hãy hỏi bác sĩ hoặc kỹ thuật viên vật lý trị liệu khi đi tái khám. Họ nhìn dáng đi là biết bố mẹ cần loại nào.
Chỉnh chiều cao đúng: phần nhiều người làm sai
- Cho bố mẹ đứng thẳng, mang giày dép hay đi hằng ngày, tay buông xuôi tự nhiên.
- Tay cầm của gậy (hoặc khung) nên ngang nếp gấp cổ tay.
- Khi cầm, khuỷu tay hơi gập nhẹ, không phải nhón vai lên hay khom người xuống.
Gậy quá cao làm mỏi vai; quá thấp làm người khom về trước, dễ chúi ngã.
Cầm gậy tay nào?
Cầm gậy ở tay bên chân khoẻ (đối diện chân yếu). Khi bước, gậy và chân yếu cùng tiến lên, chân khoẻ bước sau. Nghe ngược nhưng đây là cách giúp đỡ chân yếu tốt nhất.
Những điều cần kiểm tra khi mua
- Đầu cao su chống trượt dày, có rãnh; mua thêm đầu cao su dự phòng, thay khi mòn.
- Chốt chỉnh chiều cao chắc chắn, có lẫy bấm, không lỏng lẻo.
- Tay cầm vừa tay, không trơn khi tay ra mồ hôi.
- Tải trọng ghi rõ, lớn hơn cân nặng của bố mẹ.
- Với xe tập đi có bánh: phanh tay dễ bóp, có chế độ khoá khi ngồi.
Câu hỏi thường gặp
Chọn gậy gấp gọn màu trang nhã, để trong túi khi không cần. Nhắc nhẹ rằng một cú ngã gãy xương mới thật sự làm mất tự do đi lại.
Lên bằng chân khoẻ trước, xuống bằng chân yếu trước, tay kia luôn vịn lan can.
